A legjobb webáruházak

A legjobb márkák

A legjobb webáruházak

A legjobb webáruházak

Hogyan készítsünk egészséges, sütés nélküli desszertet hosszabb napokra: Próbáld ki őket velünk

22.06.2023 Angelika Étel és főzés Megosztás

Szereted az édességeket? Ahelyett, hogy boltban vásárolnád őket, próbálj ki néhány egyszerű és ízletes sütés nélküli desszertet cikkünkből. Már kezdődhet is az egészséges nassolás.

Te is azok közé tartozol, akiknél mindig kell lennie valamilyen édességnek? Legközelebb a bolti édességek vásárlása helyett, próbáld ki tippjeinket néhány egyszerű és gyors, sütés nélküli desszert elkészítéséhez.

Tényleg nagyon egyszerűek. Néhány hozzávaló összekeverésével nem csak édes, hanem ízletes finomságokat készíthetsz. Kicsiknek és nagyoknak is egyaránt ízleni fognak.

Nincsenek minőségi konyhai eszközeid? A Delimano webshopban termékek széles választékát találod, kiváló áron.

 

Cukorfogyasztás

 

A cukorfogyasztás évről évre növekszik. Ezt a globális cukorfogyasztás statisztikái is igazolják. Ebből kiderül, hogy a 2022-2023-as években a cukorfogyasztás megközelítőleg 176 millió tonna volt.

Becslések szerint 2023-2024-ben ennek mennyisége hozzávetőleg 180 millió tonnára fog növekedni

A cukor hatása az egészségre ​​

 

A megnövekedett cukorfogyasztás különböző egészségügyi problémák kiváltó oka lehet, mint például:

__check

cukorbetegség, elhízás kialakulása

__check

a bőr gyorsabb öregedése

__check

fogszuvasodás és fogínybetegség előfordulása

__check

szívbetegség

__check

a krónikus betegségek kialakulásának fokozott kockázata

Mennyi cukrot szabad fogyasztanunk naponta? Pontos válasz nincs, csak ajánlott értékek. A férfiak legfeljebb 37,5 g cukrot fogyaszthatnának naponta, ami 9 teáskanálnak felel meg, a nők pedig maximum 25 g-ot, ami nagyjából 6 teáskanál.

3 gyors édesség sütés nélkül

 

Munkába, iskolába vagy kirándulásra menet mindig jól jön néhány apró édesség a táskádban. Kezdő vagy a konyhában? Ne aggódj, ezeket biztosan el tudod majd készíteni.

 

Zabpelyhes süti

 

Szereted a zabpelyhet? Készíts apró, de annál finomabb édes falatokat, ahol a zabpehely a sztár a reflektorfényben.

Hozzávalók

__check

1 csésze zabpehely

__check

100 g mogyoróvaj

__check

1,5 evőkanál méz

__check

2 evőkanál kókusz

__check

40 g apróra vágott dió

__check

2 evőkanál apróra vágott étcsokoládé

Elkészítés:

1

Keverjük össze a mézet, a mogyoróvajat, a zabpelyhet, a diót és a kókuszt.

2

Egy tepsit béleljünk ki sütőpapírral.

3

Körülbelül 1 evőkanálnyi keverékből készítsünk formát a tepsiben. Fagylaltkanalat is használhatunk a kanalazáshoz.

4

A sütik tetejét megszórjuk az apróra vágott csokoládéval.

5

Az elkészült sütiket körülbelül 1 órára hűtőbe tesszük összeállni.

 

Gumicukor

 

Nemcsak te fogod élvezni ezt a finomságot, ezt még a legkisebb válogatósok sem fogják visszautasítani. Készíts gyümölcslével töltött egészséges gumicukrot. Rendkívül egyszerű.

Hozzávalók:

__check

4 csészényi általad választott gyümölcs

__check

4 evőkanál zselatin

__check

2-4 teáskanál méz

__check

2 evőkanál citromlé

Elkészítés:

1

Turmixoljuk össze a gyümölcsöt, majd szűrjük át.

2

Ennek felét öntsük egy fazékba.

3

A maradékot hagyjuk a tálban, és adjuk hozzá a zselatint.

4

A fazékban forrósítsuk fel a turmixot, majd adjuk hozzá a zselatinos keveréket.

5

Adjunk hozzá citromot, mézet és jól keverjük össze.

6

Ügyelj arra, hogy a gyümölcslevünk ki ne fusson.

7

Töltsük meg az előkészített formákat, és tegyük hűtőbe legalább 8 órára.

Nincs formád a gumicukorkákhoz? A Tescoma webshopban nem csak ezt, hanem más remek konyhai eszközöket is megvásárolhatsz hihetetlenül jó árakon.

Csokoládé mousse 

 

Poharas desszertek esnek a legjobban a nyári melegben? Ha csokiimádó vagy, nagy eséllyel ez a gyors recept lesz az új kedvenced.

Hozzávalók:

__check

100 g étcsokoládé

__check

300 ml habtejszín

Elkészítés:

1

A csokoládét gőz felett felolvasztjuk és hagyjuk kihűlni.

2

A tejszínhabot felverjük.

3

A kihűlt csokoládét folyamatos keverés közben, fokozatosan hozzáadjuk a tejszínhabhoz.

4

A keveréket öntsük poharakba és tegyük be a hűtőbe.

Bónusz tipp: Vágj fel különféle gyümölcsöket egy üvegedénybe. Bárhová magaddal viheted, ráadásul ez a legegészségesebb édesség, amit fogyaszthatsz.

A cikk olvasása közben eszedbe jutott egy másik sütés nélküli desszert? Itt az ideje nekiállni, és elkészíteni.

__tag_orange

8380

kedvezménykupon

294087

kedvezmény
__cart_orange

1771

webáruház
__users_orange

80 000

Kuplio felhasználó