Szerinted helyesen mosol kezet? Még egy ilyen hétköznapi tevékenység is megvédhet a betegségektől. Egy egyszerű útmutató segítségével megtudhatod, hogyan moss helyesen kezet.
A kéz az első kapcsolatunk a világgal. Minden felületet megérintünk velük. A helyes kézmosás ismerete már csak ezért is fontos.
16 sokkoló adat a kézmosással kapcsolatban
forrás: Joy.hu
A baktériumok 80%-a érintéssel terjed. Tiszta kézzel minimálisra korlátozod terjedésüket.
Ezért fontos, hogy a különböző felületekkel való érintkezés után alaposan moss kezet. Ezzel nem csak magadat véded, hanem a körülötted élőket is.
A frekventált helyek látogatása után különösen ügyelj a kezek tisztaságára. A bevásárlóközpontok, társasági események vagy kórházak a legkockázatosabbak.
Milyen gyakran érinted meg öntudatlanul az arcodat napközben? A kutatások azt mutatják, hogy egyetlen óra alatt akár 16-szor is előfordulhat. Próbáld meg kiszámolni, mennyi lehet azokban az órákban amikor aktív vagy. Természetesen ekkor növeled a különböző betegségek kockázatát.
A baktériumokat a szemeden, az orrodon és a szádon keresztül juttatod be a szervezetedbe. Ilyenkor több mint egyszerű megbetegedni.
Tudtad, hogy létezik a Kézmosás Világnapja? A 2022.10.15-i dátum egyfajta emlékeztető mindannyiunk számára, hogy mennyire fontos ez a tevékenység.
Egy másik kutatás szerint az emberek mindössze 15%-a mos megfelelően kezet. Te hogyan mosol kezet? Vízze leöblíted, beszappanozod, habosítod és öblíted? Ez az eljárás sajnos nem elegendő.
Meglepő tény, hogy a víz hőmérséklete nem is olyan fontos. Még hideg víz használatával is ugyanolyan tisztán tarthatod a kezed. A szappan használata azonban roppant fontos. Forró víz használatát azonban nem javasoljuk. Lemossa a bőr természetes zsírrétegét és szárazon hagyja.
A helyes kézmosási technika 11 egyszerű lépésből áll:
.Öblítsd le a kezed folyó víz alatt.
Vigyél fel megfelelő mennyiségű szappant bal keze tenyeredre.
A szappant elkenjük a tenyerünkben, és körkörös mozdulatokkal felhabozzuk.
dörzsöld össze a kezeid, és mosd meg a kézfejed és a csuklódat is szappannal.
Dörzsöld össze a kezeid a tenyerének összefont ujjaival.
Mosd meg az ujjbegyeket a másik kéz tenyereden is.
Körkörös mozdulatokkal mosd meg hüvelykujjad.
Tisztítsd meg a körmöket és az ujjbegyeket körkörös mozdulatokkal a tenyér belső oldalán.
Öblítse le a kezét vízzel.
Alaposan szárítsd meg a kezét egy eldobható papírtörlővel. Ha otthon vagy, használj környezetbarátabb változatot, törölköző formájában. A háztartás minden tagjának rendelkeznie kell saját törölközővel.
Zárd el a vizet egy papírtörlővel.
A helyes kézmosás menete
Forrás: Nemzeti Népegészségügyi Központ
Meddig kell kezet mosni? Körülbelül 40-60 másodperc optimális a tökéletesen tiszta kézhez.
Távol vagy otthonról, és nincs lehetősége folyó víz alatt kezet mosni? Használj olyan fertőtlenítőszert, amely a baktériumok majdnem 100%-át elpusztítja. A fertőtlenítés során az alkohol minimális értéke 60%. Alkalmazása legalább 20 másodpercet vesz igénybe.
A napközbeni kézmosás gyakoriságára nincs pontos szabvány. Ezt automatikusnak kell lennnie minden egyes tevékenység előtt vagy után, például
köhögés és tüsszögés után, orrfújás után
bármely közterület elhagyása után
beteg személlyel való érintkezés után
étkezés előtt és után
szemétkezelés után
WC használat után
állatokkal való érintkezés után (beleértve a háziállatokat is)
kerti munka után
hazaérkezés után
ha a keze piszkos
Mindig legyen tiszta a kezed, ez legyen az első. A tiszta kezek jó érzése mellett kiküszöbölöd az fertőző betegségek átvitelének kockázatát, és egészséges maradsz.
